最新公告:
小袋鼠水暖毯诚招淘宝、京东、天猫经销商!
招商热线:13803175346
新闻资讯
联系我们
13803175346

手机:13803175346

地址:任丘市经济技术开发区

网址:www.sydzyxgs.com

邮箱:sydzyxgs@126.com

行业新闻
当前位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻
水暖炕介绍心跳法自我催眠

水暖炕介绍心跳法自我催眠:
大家都知道,通过调节并且感觉自己心跳的频率和速度可以达到缓解紧张、迅速放松的目的,自我催眠心跳法就在这种情况下应运而生了。就让我们来到一个适当的环境,采取仰卧位,细细地去体验那种内心平静时心跳的感觉吧。当然,心律不齐者要谨慎掌握水暖炕催眠暗示语。现在,就让我们参考下面的引导示例开始进行。
“请舒展下自己的身体, 然后找到一个比较舒适的地方仰卧下来....好,现在做儿个深呼.缓缓地吸...然后,缓缓地呼......吸...在呼吸中慢慢闭上你的眼睛....水暖炕当你闭上眼睛的时候,你就开始放........当你闭上眼睛的时候,你就开始放松了...常放....就这....享受这一时刻的-...好.。闭上眼睛--通---....“对,很好,就这.样.-....在这一时刻,把自己的内心完全交给自....很.--就这样...非常...让思绪自由地在脑海中滑....继续慢慢地吸气....慢慢地呼....吸..........任由思绪自由地飘......继续放.....放松....用心享受这种宁静....

2.jpg


“好,非常好....随着缓慢的呼吸,心情在渐渐地平静.....在缓慢的呼吸中,渐渐地平....渐地平.静.....水暖炕现在请按自己喜欢的速度呼吸....自由地呼吸....吸..........就这样自由呼吸....在呼吸时,会感觉到四肢很....很温.....很放........吸....感觉非常舒适...非.常舒适....
“在呼吸时,请想象你的四肢就像是浸在温水....你就像浸在温水里的海编.....很沉.......吸了很.....温水越浸越多,水暖炕四肢越来越温....越来越沉重....对四肢就像浸满了温水的海绵......软塌塌的.....非常沉_..非常柔-.非常温暖...四肢感觉很舒服.........
*..做得非常好..就这...四肢非常._....常温..做得非常好..-四肢都像浸满了温水的海绵...软塌塌.....非常沉....常温.-.非常...非常温暖...常舒适..排常舒适..内心越来越平静。